石黒祐一(フィジカルアチーブメント代表)が大切にする理念と今後のビジョンとは?
ダイエットやボディメイクは若い女性だけでなく、男性の間でも行っている人が多く、健康管理や美しい肉体を手に入れるために積極的に行っている人も少なくありません。
新潟県上越市で展開するフィジカルアチーブメントは、ボディメイクなどに励む人たちをサポートするフィットネスジムです。代表である石黒祐一さんはある理念を抱える一方、今後のビジョンもしっかりと考えています。
ボディメイクで重要なことは何か
石黒祐一さんが大切にするフィジカルアチーブメントの理念などをご紹介する前に、石黒祐一さんの理念にも通じてくるボディメイクで重要なことを先にご紹介します。
具体的な目標の設定
ボディメイクで大事なことは具体的な目標の設定です。具体性は明確な数値を使って初めて成立するため、筋肉量や体脂肪率など、具体的な数値目標を立てながら、理想的な体型を追い求めていくことが大切です。
漠然と、痩せたい、部分痩せをしたいと思っていても、具体的な数値がなければ明確なことをやり続けていくことができません。具体的な数値を設けることは努力を継続させ、常にモチベーションを高めるために必要不可欠な要素と言えます。
食事の見直し
ボディメイクを行うにあたり、今までの食事の見直しは絶対に必要です。痩せるには摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす必要があるからです。これ以外に痩せる方法はないため、食事制限を行いながら筋トレを行ってカロリーを消費することが求められます。
筋トレを行って筋肉をつけるには栄養素も重要で、炭水化物こそ減らす必要があるものの、タンパク質を多く確保し、脂質をできるだけ避けることが大事です。いかに栄養を摂取していくかは、筋トレ以上に大事であり、特に不摂生が目立つ人ほど改善の余地があります。
効率的な筋トレ
効果的に痩せていくには摂取カロリーを減らすこと、そして、消費カロリーを上げることが重要です。食事の見直しで摂取カロリーを減らしていきますが、同時に筋トレを効率的に行うことで筋肉をつけて、消費カロリーを高めることができます。
効果的に筋肉をつけていくには日々のトレーニングが重要であり、ジムに通ってトレーニングを行うだけでなくいかに自宅でもトレーニングを重ねられるかがポイントになります。ジムだけ通っていればいいわけではなく、自分でも努力を重ね、継続させていかなければ筋肉はつきません。
まだまだあるボディメイクに大事なこと
フィジカルアチーブメントで行っているボディメイクフィットネスジムでの活動に通じる、ボディメイクに大事なことは、まだまだあります。
適度に休む
筋肉は毎日激しい筋トレをしていればどんどんついていくとは限りません。筋肉は激しいトレーニングでダメージを受けたら、しっかりと回復させなければ大きくはならず、むしろダメージの回復をさせないで続ければ逆効果になってしまいます。
そのため、ボディメイクの際には適度に休むことも求められ、この部位のトレーニングが済んだら別の部位のトレーニングを行うという工夫も必要です。フィットネスジムではこうしたことも考慮に入れてトレーニングが行われます。
継続して誘惑に負けないようにする
ボディメイクは1日2日で完結するものではありません。数か月、1年と時間をかけて体質を変えながら、太りにくい体を目指すことになるため、とにかく継続が重要で、そのための努力も欠かせません。
一方で節制をし続けて、運動を行い続けるのはなかなか大変です。特に習慣になっていなかった人にとって習慣化までが非常に大変であり、ゆえに三日坊主に終わってしまう人も多くいます。このあたりの継続力はフィットネスジムの方針が大きな影響を与えることもあるようです。
トレーナーのアドバイス
ボディメイクを自分だけで行えればそれに越したことはありませんが、あくまでもボディメイクに関して様々な知識をつけた人に限られます。特に初めてボディメイクに挑む人はなかなかうまくいかないこともあるでしょう。
そんな時に大切になるのがトレーナーのアドバイスです。このやり方なら効率的である、そのやり方は無駄が多いとアドバイスを送れるほか、トレーナー自身も鍛えている人が多く、いいお手本になることも。いいお手本となるトレーナーが多いフィットネスジムであれば、ボディメイクも捗るでしょう。
石黒祐一さんが代表を務めるフィジカルアチーブメントの紹介
ここまでボディメイクを行う上で欠かせない要素をご紹介してきましたが、石黒祐一さんが代表を務めるフィジカルアチーブメントでは、先ほどご紹介してきた要素を大切にしつつ、営業を行っています。
ボディメイクフィットネスジムの経営
フィジカルアチーブメントは新潟県上越市にあるボディメイクフィットネスジムであり、2017年に設立されました。上越市に設立したのは代表を務める石黒祐一さんの故郷が新潟だからで、地元に戻ってこれまで培ってきた経験を還元したい思いがあるからです。
ボディメイクフィットネスジムとしての一面があるほか、フィジカルアチーブメントではボディビルダーを目指す人たちへの指導も行います。これは代表である石黒祐一さん自身がボディビルを行ってきたからで、現在も石黒祐一さんはボディビルを続けています。
栄養学セミナー
フィジカルアチーブメントでは栄養学セミナーも行っています。元々石黒祐一さんは大学時代に栄養学を学んでおり、栄養がもたらす影響や心と身体のバランスなどを研究してきました。ボディメイクを行うにあたり、いかに栄養が大切なのかをレクチャーします。
ボディメイクでは栄養をしっかりと摂取しつつ、バランスが重要であることをご紹介しましたが、栄養学セミナーではより踏み込んだことを解説しています。
石黒祐一が大切にする理念
フィジカルアチーブメントの代表である石黒祐一さんは企業理念としてある言葉を大切にしています。その言葉は「ローマは一日にして成らず」です。なぜその言葉を大切にしているのか、その理由をご紹介します。
「ローマは一日にして成らず」の意味
元々「ローマは一日にして成らず」というフレーズには、目標を達成するためには多くの時間と涙ぐましい努力が必要であり、時間と努力なしに大きな偉業は成し遂げられないことを示しています。
私たちがよく知る古代ローマは話で聞く限りではかなり大きく、品格を感じさせる建物ばかりでしたが、簡単に作られたものではなく、時間も費用も、そして建設に至る努力もかなりかかっています。
石黒祐一さんにとってボディメイクやボディビルは「ローマは一日にして成らず」とまさに同じで、鍛錬を重ねていく中で成り立っていくものであると考えています。地道に努力を重ねていく中で作り出されるからこそ見た目にも反映されていくと石黒祐一さんは信じており、「ローマは一日にして成らず」の言葉を企業理念として活動を続けている状況です。
石黒祐一が考える今後のビジョン
フィジカルアチーブメントを立ち上げた石黒祐一さんは、今後のビジョンをしっかりと考えています。「ローマは一日にして成らず」にもつながるビジョンと言えるでしょう。
「かつての古代ローマの肉体美を」
石黒祐一さんは「ローマは一日にして成らず」を理念としていますが、1人でも多くの人が古代ローマの人たちのような肉体美を手に入れてほしいと考えています。石黒祐一さんは、人間の内側に秘める美しさが外に表れるという当時の古代ローマの考え方を絶賛し、自らも鍛錬を続けているのです。
最近では筋トレをするにも楽にできる器具が出てきていますが、鍛錬もせずに楽をしながら筋トレを行っても昔の古代ローマの肉体美は得られません。ボディメイクやボディビルで大事なのはどのように肉体美を手に入れるかというプロセスにあると考えています。
石黒祐一がSNSマーケティングを手掛ける理由
石黒祐一さんが代表を務めるフィジカルアチーブメントでは、フィットネスジムとは一見関係なさそうなSNSマーケティングも行っています。
なぜSNSマーケティングなのか
石黒祐一さんはなぜSNSマーケティングを手掛けるのか、それはプロのボディビルダーを相手にしたSNSマーケティングであることが1つの答えです。ボディビルダーがSNSを通じてスポンサーを獲得してもらうために行っています。
フィジカルアチーブメントではいかにスポンサーを獲得していくか、丁寧にアドバイスを送ったり、SNSの運用方法について指導を行ったりします。
特にボディビルダーが個人でやっている場合は自らのセルフプロデュースが欠かせません。このセルフプロデュースに関しても石黒祐一さんは自らもボディビルダーとしてアドバイスを送ります。
ボディビルダーとして活動していくためにはスポンサーの確保が欠かせません。だからこそ、SNSマーケティングもフィジカルアチーブメントにとってとても大事な仕事と言えます。
まとめ
地元新潟でフィジカルアチーブメントを立ち上げた石黒祐一さん。まだ設立から5年ほどと日は浅いですが、地元の人たちからも支持を集めており、地域に根差した活動はできていると言えるでしょう。
石黒祐一さんもボディビルを現役で続けていますが、石黒祐一さんを超えるようなボディビルダーが出てくることを願わずにはいられません。
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